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Ratgeber 04 | |
Fit mit Baby - Schnell schlank nach der Geburt (Rückbildungsgymnastik mit Baby) ++ Jetzt mit App ++ Trainiere wo du willst ++DVD Fit mit Baby - J E T Z T mit A P P ++ A L L E I N H A L T E A U F D E I N E M S M A R T P H O N E ++ zusätzlich zur D V D ++ fördert die Mutter-Kind-Bindung und die Entwicklung deines Babys und macht D I C H gleichzeitig fit! Win-Win für Mama und Baby++ Du willst nach der Geburt deines Babys schnell wieder zu deiner alten Figur zurückfinden? Dieses Programm ist die perfekte Mischung aus Rückbildungsgymnastik, Kraft- und Ausdauertraining sowie Stretching für junge Mütter. Du brauchst keinen Babysitter und kannst bequem zu Hause trainieren. Bei allen Übungen wird das Baby sinnvoll und sanft integriert. Jana zeigt aber auch, wie das Training ohne Baby aussieht, falls dein Schatz gerade schlafen sollte. Die einzelnen Einheiten sind ca. 25 Minuten lang und können somit perfekt in den Mama-Baby-Alltag eingebaut werden.Mit diesem Programm machst du deinen Beckenboden wieder fit, kräftigst deine komplette Muskulatur und wirst schnell überflüssige Pfunde los. Gleichzeit hast du ein freudestrahlendes Baby an deiner Seite, weil es die Nähe zu dir bei den Übungen genießt. So wirst du schnell wieder fit und schlank und verbringst viel wertvolle Zeit mit deinem Baby. Damit du auch unterwegs immer auf die Workouts und Inhalte zugreifen kannst, gibt es jetzt für jeden neuen D V D-Käufer die F I T M I T B A B Y-A P P. In deiner D V D befindet sich ein Code, mit dem du deine App freischalten kannst! Das ist einzigartig: Die Verbindung des praktischen Klassikers D V D mit der neuen mobilen Generation. Trainiere wo und wann D U willst! Bereits 2009 löst Jana Wetterau-Kliebisch mit ihrem Mama-Baby-Training buggy Fit® einen nicht zu stoppenden Trend aus. buggy Fit® bietet an mehr als 150 Standorten in ganz Deutschland Fitnesskurse für Mütter und Babys an, die von Krankenkassen übernommen werden. Katharina Hübner ist Hebamme, zweifache Mutter und Autorin zahlreicher D V Ds und Bücher zu den Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Sie hat viele Mütter während der Schwangerschaft begleitet und bei der Geburt unterstützt. In all den Jahren hat sie sich ein umfangreiches Fachwissen speziell zum Thema Beckenbodentraining aufgebaut, das sie bei ihren eigenen Schwangerschaften nochmals vertieft hat. In diesem Programm stellt sie ihr Know-How anderen Müttern zur Verfügung und macht das Training mit ihrer zuckersüßen Tochter Linda vor. Inhalt: Drei 25-minütige Komplettworkouts 3 D-Animation des Beckenbodens und Erklärung seiner Funktion Übungen zum Erspüren des Beckenbodens Ertasten der Rectusdiastase Tipps für die richtige Haltung mit Baby im Alltag (beugt Rückenschmerzen vor) P L U S: Du bekommst einen Z U G A N G S C O D E, mit dem du die F I T M I T B A B Y A P P K O S T E N L O S nutzen kannst! |
Das 8 Wochen Workout für Mutter & Baby - präsentiert von fitdankbabyDVDNach der Schwangerschaft möchten sich viele Mütter möglichst schnell wieder in Form bringen und fit werden. Diese D V D hilft ihnen in nur 2 Monaten mit 3 x 15 Minuten wöchentlichen Übungen dieses Ziel zu erreichen. Ihr Baby ist die ganze Zeit dabei und fester Bestandteil jeder Übung. Dr. med. Berit Haase, Ärztin, Fitnesstrainerin und fitdankbaby®-Ausbilderin, führt Sie durch das komplette Programm und gibt Tipps und Erläuterungen zu den wichtigsten Haltungspositionen. Das Workout-Programm ist sehr abwechslungsreich, jede Woche kommen neue Übungen dazu. Als zusätzliche Motivation gibt es 12 Songs, die speziell für dieses Training produziert und auf die Übungen abgestimmt wurden. Das 8-wöchige Work-out-Programm lässt sich hervorragend in den Alltag integrieren und Ihr Baby kann die ganze Zeit dabei sein. Je ein Warm-up- und Stretching-Part runden die D V D ab. Eine Be Bo®-zertifizierte Hebamme gibt darüber hinaus wichtige Informationen zum Thema Beckenboden. Die D V D wird präsentiert von fitdankbaby®. fitdankbaby® bietet international an über 1000 Standorten Fitnesskurse für Mutter und Baby an und kann auf fast 10 Jahre Erfahrungen in diesem Bereich zurückblicken. Die D V D im Überblick: Einleitung Dr. med. Berit Haase Die einzelnen Positionen Warm-up & Stretching Das 8 Wochen-Workout Informationen um das Thema Beckenboden Laufzeit 135 Minuten |
Yoni & Lingam-Massage - Die intime Berührung (DVD + Audio-CD)DVDDie Yoni-Massage ( Intim-Massage der Frau) und die Lingam-Massage ( Intim-Massage des Mannes) sind eine respektvolle und achtsame Art, Menschen in ihren intimsten Regionen zu berühren. In beiden Filmen werden die Striche der Yoni- und der Lingam-Massage ausführlich und einfach verständlich erklärt, sodass auch Einsteiger einen leichten Zugang dazu bekommen. Im Bonusteil erfahren Sie mehr zu den Hintergründen dieser außergewöhnlichen Massage. |
Du bist, was du isstDVD '' Diesen Film sollte jeder gesehen haben, der sich ernsthaft Gedanken über seine Gesundheit macht'' ( John Gray, New York Times) |
Evolve your Brain - Verändern Sie Ihr BewusstSeinDVD" Evolve your brain" - ein 2-stündiges Seminar mit Dr. Joe Dispenza (weltbekannt geworden durch den Erfolgsfilm " What the bleep do we (k)now!? ") Wie kommt es dazu, dass wir trotz der unendlichen Möglichkeiten, die sich uns bieten, immer wieder die selben Realitäten erschaffen? In dem inspirierenden, zweistündigen Seminar " Evolve Your Brain - Von der Wissenschaft, seinen Geist zu verändern" erläutert Dr. Joe Dispenza (www. bleepkongress. de) wie sich das Gehirn entwickelt, wie es neue Fähigkeiten erlernt, wie wir darauf Einfluss nehmen können und wie unsere Gedanken chemische Reaktionen in Gang setzen können, die uns von Verhaltensmustern und Gefühlen abhängig machen - auch solchen, die uns schaden! Wenn wir verstehen, wie diese Muster entstehen, können wir sie nicht nur durchbrechen sondern wir können unser Gehirn auch umprogrammieren, so dass wir neue, positive Verhaltensmuster entwickeln, die uns im täglichen Leben von Nutzen sind. Dr. Joe Dispenza wurde bekannt durch seine Forschungen in der eurologie und Neurophysik. Er beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit dem menschlichen Gehirn - wie es funktioniert, wie es Informationen speichert und warum es dazu neigt, die selben Verhaltensmuster immer wieder zu wiederholen. Joe Dispenza ist Doktor der Chiropraktik der Life Univerity in Atlanta, U S A. Er hat Biochemie studiert und forscht im Bereich Neurologie, Neurophysiologie und Hirnfunktion. " Bonusmaterial: Exklusives Interview; Q & A-Session; |
Jumping Fitness - Fit mit dem Minitrampolin (Deutsch)Antonia WestphalDVDMinitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der führende Experte für Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Diese D V D-Box, bestehend aus zwei D V Ds, enthält zwei Trainingseinheiten à 45 Minuten, ein Warm-up und Dehnübungen. In einem Extravideo erklärt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal zudem die Grundschritte und die spezielle Sprungtechnik. Das Cardio-Workout enthät viele Jumping-Fitness-Grundschritte und verbrennt ordentlich Kalorien. Im Circuit-Training, einem Zirkeltraining, werden außerdem Kraftübungen ins Ausdauertraining integriert. Beide Workouts sind mit mitreißender Musik unterlegt und für Einsteiger und Eilige auch als 15-Minuten-Kurzversion enthalten. Nie hat Trainieren und Fitwerden so viel Spaß gemacht! |
Die große Mami-Fitness-Box - Fit in der Schwangerschaft & nach der Geburt ++ (3 DVDs: Fit mit Babybauch, Meine Rückbildungsgymnastik & Pilates mit Baby) ++ Das perfekte Geschenk ++DVDDie große Mamifitness-Box Fit in der Schwangerschaft und nach der Geburt - empfohlen vom Familienportal familie. de - Das Rundumsorglos-Paket für deine Schwangerschaft und die aufregende Zeit nach der Geburt. Diese hochwertige Kollektion beinhaltet die drei D V Ds Fit mit Babybauch , Meine Rückbildungsgymnastik und Pilates mit Baby . Damit du dich während deiner Schwangerschaft rundum wohlfühlst, dich optimal auf die Geburt vorbereitest und danach schnell wieder fit und schlank wirst. Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit den speziell entwickelten Übungen von Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch beheben oder sie tauchen erst gar nicht auf. Rücken, Beckenboden und Bauch werden trainiert und stabilisiert. Rückbildungsgymnastik ist Erholung für und Aufbau von Mamas Körper. Beckenboden und Bauch brauchen besonders sanfte, effektive Übungen. Beine, Po und Arme sollen wieder straff, der Rücken stark und entspannt werden. Die vier Programme von Hebamme Katharina Werner bauen aufeinander auf vom ersten Tag nach der Geburt bis hin zum Rückbildungsprogramm für Fortgeschrittene. Pilates mit Baby ist eine tolle Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik. Denn Pilates ist das schonendste und effektivste Fitnesstraining für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. Und mit Baby macht das Training gleich doppelt Spaß. D I E Mami-Fitness-Expertin Jana Wetterau-Kliebisch hat ein einzigartiges Pilates-Workout entwickelt, bei dem dein Baby integriert wird. Du straffst und festigst den ganzen Körper, bekommst eine anmutende Haltung und eine wohlgeformte Silhouette. Und verbringst viel wertvolle Zeit mit deinem Baby! Die Macher - ein perfektes Team für eine außergewöhnliche Kollektion: Mamifitness-Expertin Jana Wetterau-Kliebisch ist seit 11 Jahren Physiotherapeutin, Pilates- und Personal Trainerin und glückliche Mutter von Töchterchen Leonie. Die Münchnerin hat sich auf Fitness für junge Mütter spezialisiert. Ihre buggy Fit-Kurse, bei denen Mütter mit Baby im Kinderwagen in Parks trainieren, gibt es mittlerweile in ganz Deutschland. Auf der D V D Fit mit Babybauch ist Jana selbst im 7. Monat schwanger. Katharina Werner ist Hebamme aus Leidenschaft und hat die Programme für Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik entwickelt. Katharina Werner betreut und begleitet werdende Mütter ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zur Geburt und auch danach. Die Baden-Württembergerin bietet zudem Rückbildungskurse, Stillberatung, Babymassage und Homöopathie an. Die einfühlsame Hebamme bringt auf der D V D Meine Rückbildungsgymnastik das komplexe Thema Beckenboden charmant auf den Punkt, so dass jede Frau sofort versteht, was gemeint ist und viele zum ersten Mal wirklich spüren werden, was der Beckenboden bewirken kann. Kathrin Wiertellorz Mutter von zwei Kindern. Die 27-jährige arbeitet als Physiotherapeutin und bietet in Leipzig Rückbildungskurse und Babymassage an. Auf der D V D Meine Rückbildungsgymnastik beweist sie uns, wie fit und schön Mama schon kurz nach der Geburt wieder sein kann. Gemeinsam mit ihrer süßen Tochter Leila (4 Monate) zeigt sie uns zusätzlich Haltungstipps für den Alltag. Auf der D V D Pilates mit Baby ist sie mit ihrem erstgeborenen Sohn Theo zu sehen. Der Sonnenschein hat sichtlich Spaß an den Übungen mit seiner Mama. Die D V D-Kollektion enthält über 5 Stunden Training für Mamis! |
![Embrace [DVD] - Taryn Brumfitt, Lindi Harrison, Hugh Fenton, Bettina Hamilton, Mathew Brumfitt, Nora Tschirner, Anna Vincent, Bryan Mason, Timothy White](https://m.media-amazon.com/images/I/51NWY%2Bkf%2B1L._SL160_.jpg "Embrace [DVD] - Taryn Brumfitt, Lindi Harrison, Hugh Fenton, Bettina Hamilton, Mathew Brumfitt, Nora Tschirner, Anna Vincent, Bryan Mason, Timothy White")
Embrace [DVD]Taryn Brumfitt, Lindi Harrison, Hugh Fenton, Bettina Hamilton, Mathew Brumfitt, Nora Tschirner, Anna Vincent, Bryan Mason, Timothy WhiteDVDMedien, Werbung und Gesellschaft geben ein Körperbild vor, nach dem wir uns selbst und andere immer wieder bewerten und verurteilen. Die australische Fotografin und dreifache Mutter Taryn Brumfitt wollte das nicht mehr hinnehmen. Sie postete ein ungewöhnliches Vorher/ Nachher-Foto ihres fast nackten Körpers auf Facebook und löste damit einen Begeisterungssturm aus. Durch ihren Post, der über 100 Millionen Mal in den sozialen Netzwerken angesehen wurde, rückte sie das Thema Body Image in den Fokus der Weltöffentlichkeit. Gleichzeitig befreite sie sich selbst von dem ungesunden Streben nach dem "perfekten" Körper. Mit ihrem Dokumentarfilm möchte Brumfitt allen, die unter den vermeintlichen Schönheitsidealen leiden, einen Gegenentwurf vorstellen: E M B R A C E! Taryn Brumfitt begibt sich auf eine Reise um den Globus, um herauszufinden, warum so viele Frauen ihren Körper nicht so mögen, wie er ist. Sie trifft auf Frauen, die ihre ganz eigenen Erfahrungen mit Bodyshaming und Körperwahrnehmung haben. Der Film inspiriert und verändert die Denkweise über uns und unsere Körper. Taryns Botschaft lautet: Liebe deinen Körper wie er ist, er ist der einzige, den Du hast! Zu den Protagonisten des Films zählt auch Nora Tschirner ( K E I N O H R H A S E N, S M S FÜ R D I C H, Tatort: Weimar), die zugleich als Executive Producerin E M B R A C E mitproduziert hat. Pressezitate: " Ein mutiger, engagierter Film - ein Plädoyer für mehr Selbstakzeptanz. Unterhaltsam, frisch und voll positiver Energie. " (programmkino. de) " Ein erfrischender, bewegender und ehrlicher Dokumentarfilm mit einer Botschaft, die sich alle Frauen zu Herzen nehmen sollten. " ( Herald Sun) |
Food, Inc. - Was essen wir wirklich?DVDFood, Inc. - die mehrfach preisgekrönte Dokumentation über unser Essen Gewinner von 2 Emmys und nominiert für den Oscar als beste Dokumentation Empfohlen von Foodwatch und Rapunzel       Glückliche Kühe, auf grünen Wiesen - daran möchten wir Konsumenten glauben, wenn wir unser täglich Fleisch zu uns nehmen. Doch die Wirklichkeit der ''natürlichen'' Nahrungsmittelproduktion in Industrienationen sieht um einiges düsterer aus. Genmanipuliertes Getreide, mit Medikamenten versetztes Tierfutter, hormonbehandeltes Mastvieh - die Liste des Schreckens ist lang und kaum ein landwirtschaftlicher Bereich, der nicht schon von einem Skandal betroffen gewesen wäre. Doch was wissen wir eigentlich wirklich über die Lebensmittel, die wir täglich essen? Food, Inc. zeigt, wie eine Handvoll Konzerne darüber bestimmt, was wir essen und was wir über unser Essen wissen dürfen. Und wie verantwortungslos die Lebensmittelindustrie handelt und zur Wahrung des eigenen Profits die Lebensgrundlage zahlreicher Landwirte und die Gesundheit der Konsumenten aufs Spiel setzt. . . Pressestimmen: |
Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen KörpergewichtMark Lauren, Joshua ClarkDVDDiese D V D präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser D V D kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen. |