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Gymnastik allgemein 09 | |
Blue Box 2: Ein aufregender Manga über Liebe, Sport und Jugend (2)Autor: Kouji Miura
Taschenbuch, 27.06.2023
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Rückentraining mit Theraband und Pezziball: Übungen für einen gesunden Rücken: Rückengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene. Zur Vorbeugung und bei akuten Rückenschmerzen. Für Zuhause & RehaAutor: Andrea Röwekamp
Taschenbuch, 30.09.2021
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Gummitwist - Der Hüpfgummi - Die große Sammlung internationaler Sprünge, Reime und Spiele: Bewegungsspiele für KinderAutor: Peggy Petzold
Taschenbuch, 04.08.2022
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Praxisbuch Rehasport - Gruppenspiele: Gesund durch Bewegung, Spiel und LachenAutor: Iris Heinrich
Taschenbuch, 25.08.2023
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Helfen und sichern im Turnen: Alle Helfergriffe, Methodik und über 130 kooperative Spiele (Wo Sport Spaß macht)Autor: Ilona E. Gerling
Taschenbuch, 24.01.2022
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Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom: Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen. Erweiterte, überarbeitete Ausgabe in FarbeAutoren: Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann
Taschenbuch, 13.07.2021
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Charakterstark: Du hast die Wahl! Howto mit Elisabeth Seitz, Deutschlands Rekordmeisterin im Kunstturnen (Howto: Die Ratgeber mit Praxiswissen von ... und neue Motivation von Meistern ihres Fachs)Autor: Elisabeth Seitz
Taschenbuch, 10.03.2022
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Starker Rücken - starkes Kind: Mit Selbsttests Bei Rundrücken, Hohlkreuz & Co.Christian Larsen, Bea Miescher, Dagmar DommitzschTaschenbuchFlexibel und stark - von Anfang an! So förderst du die Rückenintelligenz deines Kindes. Ausreichend bewegen, bewusst die Säule wirbeln lassen, Fehlhaltungen frühzeitig entdecken und mit gezielten übungen ausgleichen: Das ist das Geheimnis, um unseren Kindern eine Zukunft ohne Rückenbeschwerden zu sichern. Wecke die Rückenintelligenz in dir und in deinem Kind! Was tun, wenn mein Kind einen Beckenschiefstand oder ein Hohlkreuz hat? Welche übungen sind für mein Kind wirklich sinnvoll? Wie bekomme ich mein Kind zum üben? Astronaut, Karate-Kid und Co: übungen, die Kindern wirklich Spaß machen. Aus zwei Jahrzehnten Forschung sammelt der Band die besten übungen der Spiraldynamik® Rückenschule: Für drinnen und draußen, für einzelne und mehrere, für Kinder und Eltern. Und das Allerbeste: ? Ich will nicht' gibt's nicht, denn viele übungen lassen sich spielerisch nebenher z. B. beim Hausaufgaben machen, Rad fahren etc. ausführen. Autoren: Dr. med. Christian Larsen, Bea Miescher, Dagmar Dommitzsch 108 Seiten, 90 Abbildungen |
Gymnastik für Senioren: 330 Übungen für Ihr WohlbefindenAnnick LouvardTaschenbuchSo bleiben Sie auch im Alter fit! - Viele speziell für Senioren geeignete Übungen- Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf- Auch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeiten Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u. v. m. Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten. Im H E E L Verlag ist außerdem zum Thema Seniorensport erhätlich: " Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität", ein seriöses Handbuch für ältere Menschen, die effektiv Sport treiben möchten. |
Trainingsbuch Thera-Band®: Das Programm für Fitness und GesundheitHans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian ZieglerTaschenbuch |
Functional Faszien-Fitness: Das perfekte Full-Body-Workout für jedes Fitness-LevelMartin StengeleTaschenbuch |
Blackroll: Faszientraining für ein rundum gutes KörpergefühlKay BartrowTaschenbuchBuch " Blackroll Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl", 136 Seiten 5 Übungsprogramme für glückliche Faszien: Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. Erst testen . . . Wo sitzen meine Beschwerden? In den Beinen? In der Schulter-Arm-Region? Im Rumpf oder der Wirbelsäule? Der Eingangstest verrät Ihnen Ihre Schwachstelle. . . . dann die Blackroll einsetzen . . . Haben Sie den Problembereich entlarvt, können Sie sofort losrollen. Wählen Sie aus über 30 Übungen aus, was zu Ihnen passt. Im Liegen, im Stand, mit Alternativgeräten oder auch mal ganz ohne Gerät. . . . und nun profitieren. Die Wirkung dieser nachhaltigen Massagetechnik spüren Sie sofort: Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst, ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl danach! Produkteigenschaften: Titel: B L A C K R O L L Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl Autor: Kay Bartrow Sprache: Deutsch Auflage: 1 Abbildungen: 89 Fotos Seitenzahl:136 Format: 18, 5x15, 5 cm |
Trampolin: Schwerelosigkeit leicht gemacht (Wo Sport Spass macht)Marcel Meyer, Dorothée Christlieb, Nicola KeuningTaschenbuchTrampolinspringen ist keineswegs nur eine Sportart für Leistungssportler, sondern bietet gerade auch für den Breitensport in Schule und Verein vielfältige Möglichkeiten. Dies deutlich zu machen ist das Anliegen diese Buchs. Das besondere Augenmerk gilt daher den methodischen und didaktischen Aspekten des Trampolinturnens. Autoren: Dorothée Christlieb, Nicola Keuning, Marcel Meyer 272 Seiten, 16 Fotos (in Farbe), 30 Abb. , 130 Tabellen Fromat: 24 x 16, 5 cm |
Fitnesstraining mit dem PezziballEdith SchäferTaschenbuch |
Die SimpleFit-Methode - Pilates - Das Trainingsbuch (Mit DVD): Zugunsten Deutsche SporthilfeChrista G. TraczinskiGebundene Ausgabe |
Bodyshaping mit dem Fitnessband: Das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen PoBernd Thurner, Christof BaurB, BroschiertDas Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po Broschiertes Buch Jede Frau wünscht sich einen wohlgeformten Körper, einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po. Dies alles lässt sich mit einem einfachen Gummiband bei minimalem Zeitaufwand in den eigenen vier Wänden erreichen! Dieses ganzheitliche Trainingsprogramm, das ein hochwertiges Fitnessband enthält, weist den Weg zur Traumfigur. Übungen für alle Muskelgruppen und Körperbereiche bilden ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout, das problemlos zu Hause absolviert werden kann. Das Band macht das Workout abwechslungsreich und herausfordernd, die Belastung kann an das individuelle Leistungsvermögen angepasst werden. Ein durchdachtes Ernährungs- und Ausdauersportprogramm rundet das Buch ab. |
Der Pilates Cadillac - Teil I: Einführung in den Cadillac, Die Übungen mit der Roll-Down-Bar und der Push-Through-Bar (Die Pilates Geräte, Band 3)Reiner GrootenhuisTaschenbuch |