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Entspannung 06 | |
Mandalas für Achtsamkeit: Ein Malbuch für ErwachseneAutor: Papeterie Bleu
Taschenbuch, 29.04.2020
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Entspannungsgeschichten: 40 Fantasiereisen durch die Jahreszeiten zum Meditieren, Entspannen oder Energie auftankenAutor: Petra Silberbauer
Taschenbuch, 06.11.2020
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Autogene Geburt: Mit Hypnobirthing selbstbestimmt gebärenAutor: Tatje Bartig-Prang
Taschenbuch, 27.04.2016
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Die HerzIntelligenz(R)-Methode: Gesundheit stärken, Probleme meistern - mit der Kraft des Herzens (HeartMath - HerzIntelligenz)Autoren: Doc Childre, Howard Martin
Taschenbuch, 05.02.2016
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Sorgenfrei in Minuten. Klopfen Sie sich gesund und glücklich mit MET-Klopftherapie: Ganzheitliche Hilfe bei Angst, Stress, Depression, Suchtverhalten, ... der Selbstheilungskräfte und zur EntspannungAutor: Rainer und Regina Franke
Gebundene Ausgabe, 18.01.2021
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Das Tagebuch des Lebens: Inspirierende Geschichten für ein Leben voller MöglichkeitenAutor: Alexander Lippert
Taschenbuch, 02.12.2023
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Gelassenheit leben: Negative Gedanken loswerden, Selbstbewusstsein stärken und innere Ruhe findenAutor: Tracy Summers
Taschenbuch, 13.07.2023
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Selbstfürsorge Tagebuch: Atmen, Reflektieren, Heilen - meine Reise der ganzheitlichen SelbstfürsorgeAutor: Tara Laar
Taschenbuch, 25.10.2023
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Kleine Entspannungs-Rituale für Grundschulkinder: Angeleitete Fantasiereisen, Atem- und EntspannungsübungenDoris Stöhr-Mäschl, Stephan ReiserAudio CDAngeleitete Fantasiereisen, Atem- und Entspannungsübungen. 67 Min. Audio C D Audio-C D für Lehrer an Grundschulen, alle Fächer, Klasse 1-4, ab 6 Jahre. Auch für zu Hause, Jugendarbeit und Freizeit geeignet. +++ Wenn aus Philipp ein Zappelphilipp wird und durch Unruhe oder Müdigkeit an produktiven Unterricht gar nicht zu denken ist, können schon kurze Entspannungs- oder Aktivierungsphasen wahre Wunder wirken: Gönnen Sie sich und den Kindern eine kleine Auszeit, um danach wieder voll durchzustarten! Auf dieser C D finden Sie Entspannungsübungen, die Konzentrationskiller gezielt abbauen und Ruhe und Gelassenheit schaffen, Aktivierungsübungen, die müde Kinder wieder fit machen, sowie kleine Fantasiereisen, die für mentale Entspannung und Ausgeglichenheit sorgen. Im Booklet erhalten Sie neben didaktischen Hinweisen auch alle nötigen Anleitungstexte. Die angeleiteten Übungen mit stimmungsvoller Hintergrundmusik dauern zwischen 7 und 10 Minuten und können spontan und ohne Vorbereitung in den Unterricht integriert werden. Die Methoden stammen aus der Progressiven Muskelrelaxation ( P M R), dem Autogenen Training und der Meditation. Ob als kleine Verschnauf- und Regenerationspause im Unterricht oder für zu Hause, zum Stressabbau, zur Körperwahrnehmung, im Freizeit- oder Sportbereich: Mit diesen kleinen Ritualen muss niemand mehr zappeln - und es kann mit voller Konzentration weitergehen! |
Handbuch der Progressiven Muskelentspannung für Kinder (Leben lernen)Claudia Reeker-Lange, Patricia Aden, Sabine SeyffertTaschenbuchBroschiertes Buch Im Zentrum des Buches stehen kindgerechte praktische Übungen, welche die grundlegenden Elemente der Progressiven Muskelentspannung in spielerische Sequenzen und Fantasiereisen übertragen. Besonders Kinder und Jugendliche mit pyschosomatischen Beschwerden, A D( H) S, Spannungskopfschmerz, aggressivem Verhalten und anderen Verhaltensauffälligkeiten können profitieren. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein von Ärzten und Therapeuten sehr häufig empfohlenes Entspannungsverfahren bei allen stressbedingten seelischen Erkrankungen. Dieses Buch schneidert den Ansatz auf die besonderen Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen zu. Im Zentrum stehen kindgerechte praktische Übungen, welche die grundlegenden Elemente des Verfahrens in spielerische Sequenzen und Fantasiereisen übertragen. Die Erfahrung zeigt, dass Kinder mit pyschosomatischen Beschwerden, A D( H) S, Spannungskopfschmerz, aggressivem Verhalten und anderen Verhaltensauffälligkeiten deutlich profitieren. Die einleitenden Kapitel erklären, wie die Progressive Muskelentspannung wirkt und warum Stress und Ängste durch sie beeinflussbar sind. Zielgruppen: - Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut Innen - Verhaltenstherapeut Innen - alle, die pädagogisch, sozialpädagogisch und heilpädagogisch mit Kindern arbeiten |
Gelassenheit beginnt im Kopf: So entwickeln Sie einen entspannten LebensstilThomas HohenseeGebundene AusgabeWie lässt sich Gelassenheit tatsächlich in den Alltag integrieren, auch wenn wieder einmal alles schiefzulaufen scheint? Thomas Hohensee beschreibt auf klare und leicht nachvollziehbare Weise effektive Methoden, um auch in stressigen Zeiten die Ruhe zu bewahren und dauerhaft entspannter zu sein. Aus schwierigen Situationen werden schließlich Herausforderungen, die zu bewältigen sind. Es ist leichter als man denkt. . . Sie möchten mehr zum Thema Work-Life-Balance lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben. de finden Sie wertvolle Tipps, um das Nebeneinander von Privat- und Berufsleben entspannter zu gestalten und alltagstaugliche Anregungen für kleine und große Auszeiten. |
Glücksmomente - 100 Wege zur Achtsamkeit: Meditationen, Anleitungen und mehrIris WarkusTaschenbuch |
Snoezelen. Traumstunden für Kinder: Praxishandbuch zur Entspannung und Entfaltung der Sinne mit Anregungen zur Raumgestaltung, Phantasiereisen, Spielen und MaterialhinweisenSybille GüntherTaschenbuchMusikliteratur |
Qigong (mit Audio-CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Wilhelm Mertens, Helmut OberlackTaschenbuchMit Quigong entspannt und gleichzeitig energiegeladen sein - das mit Abstand erfolgreichste Buch zum Thema, jetzt mit neuer Fotografie! Qigong - dieser Ratgeber zeigt dir, wie du deinen Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen kannst. Du wirst dich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Daneben verbessert Qigong die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern. Du findest viele übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der übungen erlernst du zahlreiche Vorstellungsbilder - sie helfen auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können. Die C D bietet zwei in sich abgeschlossene übungseinheiten sowie weitere übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird. Autoren: Helmut Oberlack, Wilhelm Mertens 80 Seiten, Klappenbroschur Spieldauer der C D: 70 Minuten |
Entspannung Strich für Strich: Eintauchen in beruhigende BilderweltenEmily WallisTaschenbuch |
Beruhigende Musik fürs Baby - Sanfte Klänge und Melodien für den erholsamen Schlaf von Pädagogen zusammengestellt, EinschlafhilfeAudio CDSanfte Klänge und Melodien für den erholsamen Schlaf von Pädagogen zusammengestellt. Entspannungsmusik für Körper und Geist. 70 Min. Audio C D Beruhigende Musik für Ihr Baby zum Einschlafen und Träumen. Sanfte Klänge und Melodien mit schönen tief langanhaltenden Basstönen erzeugen die Wärme und Geborgenheit, die beim Einschlafen unserer Kleinen helfen. . . meistens. Um Ruhe zu finden, nutzen seit Jahren auch Pädagogen, Eltern, Tagesmütter und Physiotherapeuten diese Musik aus der erfolgreichen Serie " Entspannungsmusik für Körper und Geist". In Zusammenarbeit ist nun dieses meditative Klangerlebnis entstanden, was für Babys, Kinder und Erwachsene gleichermaßen interessant ist. Für Beschallung und eigene Produktionen kann beim Verlag (gemafrei-music. de) ein Lizenz/ Freigabedokument ( G E M Afrei) erworben werden. |
Yoga Basics (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)Amiena ZyllaTaschenbuchGebundenes Buch Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten - und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemäße Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen. Was kann ich vom Yoga für meine Beziehungen zu anderen Menschen lernen, wie hilft mir der Yoga, besser mit Stress umzugehen? Um solche Themen geht es im Einführungskapitel und auch darum, dass jeder sein Yoga entsprechend seiner körperlichen Voraussetzungen praktizieren sollte. Im großen Asana-Kapitel werden die 30 wichtigsten Positionen anhand vieler Step-Fotos beschrieben - immer mit Hinweisen auf die Wirkung sowie auf individuelle Variationsmöglichkeiten. Für das Flow-Kapitel hat die Autorin die Asanas zu kurzen Bewegungsabläufen kombiniert, die das Üben dynamischer und abwechslungsreicher machen. Und mit der D V D kommt Amiena Zylla ins Wohnzimmer und leitet auf ihre unnachahmlich charmante Weise vier verschiedene Übungsprogamme an. |