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Entspannung 07 | |
Meditation (mit Audio-CD): Mehr Klarheit und innere Ruhe (GU Entspannung)Autor: Marie Mannschatz
Taschenbuch, 04.03.2015
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Resilienz entwickeln: „Ich schaffe das!“ - Wie du deine innere Stärke entfaltest, um an Stress, Krisen und Schicksalsschlägen nicht zu zerbrechenAutor: Stefanie Lorenz
Taschenbuch, 18.11.2020
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6 Minuten Tagebuch Teenager: Dankbarkeitstagebuch für Jugendliche | Tagebuch für mehr Glück, Selbstliebe, Achtsamkeit & Selbstbewusstsein | zum Ausfüllen täglicher Fragen | mint, A5Autor: Karin Schön
Taschenbuch, 08.06.2022
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Die Fibel für Ätherische Öle: Das perfekte Nachschlagewerk für Einsteiger - Wirkungsvolle Aromatherapien für zu HauseAutor: Amana Nadig
Taschenbuch, 15.08.2022
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Stress: Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun könnenAutoren: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Buch, Broschiert, 25.11.2019
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Angst - Malbuch für Erwachsene & Jugendliche gegen Stress & belastende GedankenAutor: June & Lucy
Taschenbuch, 12.08.2021
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Ich besiege die Angst: Wie Sie Ängste und Panikattacken loswerden, um endlich wieder frei und unbeschwert leben zu könnenAutor: Robert Dominic Hülsmeyer
Taschenbuch, 09.04.2021
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Achtsamkeit: Die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude (GU Entspannung)Taschenbuch, 18.12.2017 |
Atemübungen für eine höhere Lebensqualität: Wie Sie durch bewusstes Atmen Ihr Immunsystem stärken, innere Unruhe loswerden sowie Ihre Konzentrationsfähigkeit steigernAutor: Christian Friedmann
Taschenbuch, 13.05.2022
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Handbuch der Progressiven Muskelentspannung für Kinder (Leben lernen)Claudia Reeker-Lange, Patricia Aden, Sabine SeyffertTaschenbuchBroschiertes Buch Im Zentrum des Buches stehen kindgerechte praktische Übungen, welche die grundlegenden Elemente der Progressiven Muskelentspannung in spielerische Sequenzen und Fantasiereisen übertragen. Besonders Kinder und Jugendliche mit pyschosomatischen Beschwerden, A D( H) S, Spannungskopfschmerz, aggressivem Verhalten und anderen Verhaltensauffälligkeiten können profitieren. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein von Ärzten und Therapeuten sehr häufig empfohlenes Entspannungsverfahren bei allen stressbedingten seelischen Erkrankungen. Dieses Buch schneidert den Ansatz auf die besonderen Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen zu. Im Zentrum stehen kindgerechte praktische Übungen, welche die grundlegenden Elemente des Verfahrens in spielerische Sequenzen und Fantasiereisen übertragen. Die Erfahrung zeigt, dass Kinder mit pyschosomatischen Beschwerden, A D( H) S, Spannungskopfschmerz, aggressivem Verhalten und anderen Verhaltensauffälligkeiten deutlich profitieren. Die einleitenden Kapitel erklären, wie die Progressive Muskelentspannung wirkt und warum Stress und Ängste durch sie beeinflussbar sind. Zielgruppen: - Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut Innen - Verhaltenstherapeut Innen - alle, die pädagogisch, sozialpädagogisch und heilpädagogisch mit Kindern arbeiten |
Die Weisheit der Esel: Ruhe finden in einer chaotischen WeltAndy MerrifieldGebundene AusgabeAndy Merrifield, Wissenschaftler und renommierter Sachbuchautor, verlässt im Zenit seiner Karriere New York und zieht in ein abgelegenes Dorf in der Auvergne. Dort begibt er sich auf einen Fußmarsch, der seine Sicht auf das Leben für immer verändert. An seiner Seite: Gribouille, ein Esel. Er ist Merrifields schweigsamer Begleiter und Lehrer. Nach anfänglicher Ungeduld lässt sich der Autor - und mit ihm der Leser - ein auf den Rhythmus des Esels und beginnt zu begreifen, wie bedeutungslos alle Dringlichkeit und Hektik der modernen Welt sind. |
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: Einfach besser entspannt!Henrik BrandtAudio CDEinfach besser entspannt! Audio C D Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. Die Audio-C D enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose. Gesamtspielzeit: 73 Minuten |
Die Faultier-Challenge: Entspannt und glücklich statt fit und gestresst - in nur 30 TagenGebundene Ausgabe |
The Things You Can See Only When You Slow Down: How to be Calm in a Busy WorldHaemin SunimTaschenbuchHow to be Calm in a Busy World Broschiertes Buch ' Is it the world that's busy, or my mind? ' The world moves fast, but that doesn't mean we have to. In this timely guide to mindfulness, Haemin Sunim, a Buddhist monk born in Korea and educated in the United States, offers advice on everything from handling setbacks to dealing with rest and relationships, in a beautiful book combining his teachings with calming full-colour illustrations. Haemin Sunim's simple messages - which he first wrote when he responded to requests for advice on social media - speak directly to the anxieties that have become part of modern life and remind us of the strength and joy that come from slowing down. Hugely popular in Korea, Haemin Sunim is a Zen meditation teacher whose teachings transcend religion, borders and ages. With insight and compassion drawn from a life full of change, the bestselling monk succeeds at encouraging all of us to notice that when you slow down, the world slows down with you. |
MEDITATION: Meditation für Anfänger und Skeptiker - Einfach & effektiv meditieren lernen mit der ultimativen Schritt-für-Schritt Anleitung und den besten Meditationstechniken (inkl. Übungsbuch)Michael FrankTaschenbuch |
Meine Work-Life-Balance - 100 Wege zur Achtsamkeit: Meditationen, Anleitungen und mehrIris WarkusTaschenbuch |
Achtsamkeit in der Schule: Stille-Inseln im Unterricht: Entspannung und KonzentrationVera KaltwasserTaschenbuch |
Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu lebenInga HeckmannGebundene Ausgabe |
Stille Klänge - Leise Reisen: Lieder zum Entspannen, Träumen, Malen und TanzenDorothee Kreusch-JacobAudio CDLieder zum Entspannen, Träumen, Malen und Tanzen. 61 Min. . 62 Min. Audio C D Wieder einmal hat Dorothée Kreusch-Jacob die Erfahrungen aus ihrer Arbeit mit und für Kinder umgesetzt. Einfache kanonartige Lieder sind kunstvoll in Naturklänge und Geräusche eingewoben. Beruhigend, dem Herzrhythmus folgend, wiederholen sich die meist kurzen Texte wie ein musikalisches Mantra. Diese uralte Form des meditativen Gesangs wird hier erstmals in dieser Form für Kinder erschlossen. Ab 5 Jahren. 1. Leise Reise 2. Lichter-Tanz 3. Schaukeln 4. Weißer Wal 5. Barfuß 6. Feuer, Wasser, Erde, Wind 7. Wolkenkanon 8. Das Meer 9. Rund-Tanz |