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Nie wieder Rückenschmerzen: Dauerhafte Besserung in 8 Schritten - Esther Gokhale, Susan Adams
Nie wieder Rückenschmerzen: Dauerhafte Besserung in 8 Schritten
Autor: Esther Gokhale, Susan Adams
Dauerhafte Besserung in 8 Schritten
Broschiertes Buch
70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen - und diese Zahl nimmt weiter zu. Warum betrifft dieses Problem so viele Menschen in Industrieländern, wohingegen in anderen Gegenden nur fünf Prozent der Erwachsenen darunter leiden?
Um der Ursache auf die Spur zu kommen, bereiste Esther Gokhale Regionen, in denen Rückenschmerzen praktisch unbekannt sind. Ihre Forschung führte sie nach Burkina Faso, ins ländliche Portugal und in einige Fischerdörfer in Brasilien. In diesen traditionellen Gesellschaften beobachtete sie Weber, Müller und Bauern und stellte fest, dass deren Haltung und Bewegungen uraltes Körperwissen beinhalten, das die Gesundheit fördert und Schmerzen verhindert.
Gokhales Erkenntnisse haben das Leben Tausender Menschen nachhaltig verändert.
Dieses Buch fasst sie zum ersten Mal in einem einfachen 8-Schritte-Programm zusammen. Damit können auch Sie Ihren Körper "umerziehen", zu einer natürlichen Haltung zurückfinden und ein rückenschmerzfreies Leben führen.

Flacher Bauch - Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte (Wo Sport Spass macht) - Gabi Fastner, Ingrid Manhart
Flacher Bauch - Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte (Wo Sport Spass macht)
Autor: Gabi Fastner, Ingrid Manhart
Effektives Training für die Körpermitte - Mit und ohne Geräte - Mit Informationen zum Thema Faszien Denkst du bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundert dich, warum du das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht hast? Erfülle dir und deinen Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehe mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt dich so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtere dadurch deinen Alltag und werde als " Energiebündel" in anderen Sportarten noch erfolgreicher! In Theorie und Praxis wird das Thema " Körpermitte" verständlich und leicht umsetzbar von allen Seiten beleuchtet. Viele übungsbilder und ausgearbeitete Stundenbilder vereinfachen die Umsetzung in die Praxis. Gabi Fastner und Ingrid Manhart verfügen durch ihre unterschiedlichen Berufsfelder und ihre langjährigen Praxiserfahrungen als selbstständige Gymnastiklehrerin mit eigenem Gymnastikstudio bzw. selbstständige Physiotherapeutin mit eigener Praxis über ein breitgefächertes Wissen und verstehen es ihr Wissen leicht, verständlich und gut umsetzbar zu vermitteln. Zahlreiche übungen für verschiedenste Zielgruppen und Altersklassen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk nicht nur für übungsleiter, Trainer, Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, sondern auch für aktive Freizeitsportler! Hilf deinen Teilnehmern, die eigene Mitte zu finden, ihr Körpe

Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule - Axel Gottlob
Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule
Autor: Axel Gottlob

Rezepte bei Arthrose: Leckere Rezeptideen für die richtige Ernährung bei Arthrose und anderen Gelenkerkrankungen (Kochbuch mit wichtigen Hintergrundinformationen) - RuHe Recipes
Rezepte bei Arthrose: Leckere Rezeptideen für die richtige Ernährung bei Arthrose und anderen Gelenkerkrankungen (Kochbuch mit wichtigen Hintergrundinformationen)
Autor: RuHe Recipes

Rund um den Ball: 30 Stundenbilder mit verschiedenen Ballgrößen - Gabi Fastner
Rund um den Ball: 30 Stundenbilder mit verschiedenen Ballgrößen
Autor: Gabi Fastner
Ein Buch über Bälle! Der Ball ist so simpel und gleichzeitig so herausfordernd. Seit Jahrhunderten bewegt er die Menschheit bei Spiel, Sport und Wettkampf! In Gabi Fastners über 20 Jahren Berufspraxis als Gymnastiklehrerin hat sie Bälle in verschiedensten Größen und Arten schätzen und lieben gelernt. Das angenehme Handling und die Vielseitigkeit im Training mit jeder Altersgruppe machen Bälle mit Recht zu einen der beliebtesten Trainingstools! Lass dich von den zahlreichen übungen mit verschiedenen Ballgrößen inspirieren! Das Buch bietet 30 unterschiedliche Stundenbilder mit Bällen in 3 unterschiedlichen Größen. Tauschen auch die übungen der jeweiligen Stundenbilder untereinander aus, entdecken deine Liebe zum Ball und gestalte mithilfe dieses Buches deine eigene 'runde' Kursstunde! Das Buch ist besonders geeignet für Trainer, übungsleiter, Instruktoren, oder all die, die sich selbst einfach nur fit halten wollen. Autorin: Gabi Fastner 224 Seiten, 586 Fotos, Klappenbroschur, Format: 24 x 16. 5 cm

Starker Rücken + DVD: Personal Training - Hannah Fühler
Starker Rücken + DVD: Personal Training
Autor: Hannah Fühler

Körperhaltung korrigieren: Über 50 Übungen und Trainingspläne für ein schmerzfreies und aktives Leben - Steven Low, Jarlo Ilano
Körperhaltung korrigieren: Über 50 Übungen und Trainingspläne für ein schmerzfreies und aktives Leben
Autor: Steven Low, Jarlo Ilano

Injektionstherapie an der Wirbelsäule: Manual und Atlas - Jürgen Krämer
Injektionstherapie an der Wirbelsäule: Manual und Atlas
Autor: Jürgen Krämer
Manual und Atlas
Gebundenes Buch
Der Bestseller in der 3. Auflage - komplett überarbeitet und aktualisiert.
Alle " Single-shot"-Techniken an der Wirbelsäule werden detailliert und praxisbezogen Schritt für Schritt in über 500 neuen farbigen Abbildungen dargestellt. Ohne C T oder Bildwandler, von der Halswirbelsäule bis zum Sakrum!
- Anatomische Grundlagen und neuroanatomische Landmarken
- Tipps und Tricks bei der klinischen Untersuchung
- Diagnostik und Differenzialdiagnostik
- Indikationen und Kontraindikationen
- Tipps für die Aufklärung, Patientenrechtegesetz
- Komplikationsstatistik der Schlichtungsstelle der Norddeutschen Ärztekammern
- Anforderungen an die Hygiene
- Injektionstherapie unter beeinflusster Gerinnung
- Spezielle Verfahren unter gezielter Durchleuchtung
- Management von Komplikationen
- Konzepte einer medikamentösen Begleittherapie
- Multimodale Behandlungskonzepte ambulant und stationär
- Privat- und kassenärztliche Kostenerstattung.
- Empfohlen von I G O S T-I M P S
Profitieren Sie von den neuen, umfassenden und didaktisch hervorragenden Darstellungen der Injektionstechniken am Skelettmodell, an anatomischen Präparaten und an Patienten.
Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform e Ref zur Verfügung ( Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen e Ref App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.
Unverzichtbar für alle orthopädisch-schmerztherapeutisch tätigen Ärzte.
Empfohlen von I G O S T-I M P S

Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt: Die Psychologie der Muskeln - Mit hochwirksamen Faszien-Dehnungs-Übungen - Kurt Mosetter, Reiner Mosetter
Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt: Die Psychologie der Muskeln - Mit hochwirksamen Faszien-Dehnungs-Übungen
Autor: Kurt Mosetter, Reiner Mosetter
Die Psychologie der Muskeln - Mit hochwirksamen Faszien-Übungen
Gebundenes Buch
Die neue Faszienarbeit für Rücken und Seele.
Körper und Psyche sind eng vernetzt: Jede körperliche Aktivität und Belastung hinterlässt ihre Spuren im Kopf, genauso wie Emotionen und Gefühle auf den Körper "abfärben". So verkörpern unsere Haltung und unsere muskulären Bewegungsmuster das seelische und geistige Befinden. Ist dieses aus dem Lot geraten, etwa durch Depression, Trauma oder Angst, kann das für Rücken-, Nacken und Schulterschmerzen sorgen.
Kurt und Reiner Mosetter erklären anhand verschiedener höchst spannender Fallbeispiele aus dem Praxisalltag, wie man die eigenen Schmerzmuster entschlüsseln kann. Dabei vereinen sich umfassendes medizinisches Wissen, Philosophie und praktische Erfahrung zu einem ganzheitlichen Ansatz der Schmerz- und Traumatherapie. Mithilfe eines ausgefeilten Tests kann der Leser persönliche " Stolperschwellen" aufdecken und so selbst regulierend auf das körperlich-seelische Befinden einwirken. Spezielle Bewegungsübungen, welche Muskeln und Faszien befreien, helfen dabei.

Nackenschmerzen, Endlich frei von (GU Feel good!) - Ellen Fischer
Nackenschmerzen, Endlich frei von (GU Feel good!)
Autor: Ellen Fischer

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