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Fit & glücklich schwanger: Dein umfassender Ratgeber auf dem Weg zum Mama-Sein - Inklusive Ernährungstipps für jedes Trimester, leckeren Rezepten und ... während und nach der SchwangerschaftAutor: Kaya Renz
Gebundene Ausgabe, 10.12.2023
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Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher RückenAutor: Franziska Liesner
Taschenbuch, 25.04.2018
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Stabile Mitte: Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche TherapieansatzAutor: Nadja Dörner
Taschenbuch, 17.03.2023
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Wand Pilates zum Abnehmen ohne Geräte: VIDEOKURS MIT TÄGLICHEN ONLINE-LEKTIONEN und Übungstabellen inkl. - 28 Tage Fettverbrennungsprogramm, um zuhause schnell und effektiv Gewicht zu verlierenAutor: Kristen Payton
Taschenbuch, 21.02.2024
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Tabata: Fit in 4 Minuten - Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte - mit bebilderten Übungen!Autoren: Samira Eger, VKN Verlag
Taschenbuch, 07.05.2019
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Übungsprogramme für den Rehabilitationssport (Profil Orthopädie)Autor: Monika Zhang
Buch, Broschiert, 01.08.2020
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Stuhl-Yoga: Verbessern Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Haltung und schaffen Sie gleichzeitig einen glücklichen Gemütszustand.Autor: Olivia Burns
Taschenbuch, 24.08.2023
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Tanzen ist die beste Medizin: Warum es uns gesünder, klüger und glücklicher machtJulia F. Christensen, Dong-Seon ChangB, BroschiertWarum es uns gesünder, klüger und glücklicher macht Broschiertes Buch Gesundheit und Tanzen sind zwei Seiten derselben Medaille: Zu tanzen lindert nachweislich die Symptome von Parkinson und Depression; es schult den Gleichgewichtssinn, die Koordination, hilft gegen Demenz besser als jedes Gehirnjogging, kurz, es macht uns zu einfühlsameren, geduldigeren, glücklicheren und anziehenderen Menschen. Tanzen kann sogar Beziehungen retten, denn: Liebe geht durch die Beine. Die Autoren verraten, warum wir überhaupt tanzen, dass Tanz Ausdruck von Gefühlen sein kann, warum er als gesellschaftlicher Kitt dient, als Symbol für Schönheit und Verführung gilt und zur Heilung von Körper, Geist und Seele beiträgt. |
Pilates Anatomie: Illustrierter Ratgeber für Stabilität und BalanceRael Isacowitz, Karen ClippingerTaschenbuchIllustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance Mit über 45 übungen bietet ' Pilates Anatomie' eine reichhaltige Auswahl an detailliert illustrierten übungen für alle Körperregionen. Dank seiner präzisen Beschreibungen eignet sich dieser Band auch für Anfänger. Geübte finden wertvolle Hinweise, wie sich Atmung, Körperhaltung, Koordination und Bewegung auf die Effektivität des Trainings auswirken. Kom Ratgeber für Stabilität und Balanceplette Trainingseinheiten und ein übungsverzeichnis vervollständigen diesen praktischen Ratgeber aus der bewährten ' Anatomie'-Serie. Autoren: Rael Isacowitz und Karen Clippinger 216 Seiten Format: 200 Illustrationen, Broschur, 25, 4 x 17, 8 cm |
Moderner Sportunterricht in Stundenbildern 5-7: Kompetenzorientiert unterrichten, erzieherische Aufgaben wahrnehmen, Bewegungsfreude vermitteln (5. bis 7. Klasse)Alfred Bleicher, Patrick MatrosTaschenbuchKompetenzorientiert unterrichten, erzieherische Aufgaben wahrnehmen, Bewegungsfreude vermitteln (5. bis 7. Klasse) Broschiertes Buch Schülerorientierter Sportunterricht Im modernen, zeitgemäßen Sportunterricht sollten die Schülerinnen und Schüler stets im Mittelpunkt stehen und nicht etwa die unterrichtete Sportart. Es geht darum, die Lust an der Bewegung und die Kooperation im Team zu fördern und Motorik und Fitness der Schüler zu verbessern. Fertig ausgearbeitete Sportstunden Mit diesem praxisorientierten Band für den Sportunterricht in den Klasse 5 bis 7 erhalten Sie 25 komplett ausgearbeitete und sofort einsetzbare Stunden für einen kompetenzorientierten Sportunterricht. Sie sind jeweils auf 90 Minuten angelegt und immer mit didaktischem Kommentar ausgestattet. Freude an Bewegung vermitteln Ebenfalls im Band enthalten ist ein vielseitig einsetzbares Mobilisations- und Dehnprogramm, mit dessen Hilfe Sie Ihre Schüler in Bewegung bringen. Die zugehörige C D liefert Ihnen zusätzlich Hallenpläne, Fotos sowie Aufgaben- und Stationskarten für den sofortigen Einsatz. Die Themen: - Miteinander spielen und bewegen - Sich miteinander messen in Bewegung und Spiel - Fit werden, gesund bleiben - Jugendsportkultur entdecken - Bewegung gestalten - Ideen für Sporttage Der Band enthält: - Eine knappe theoretische Einführung - Mobilisations- und Dehnprogramm - komplett ausgearbeitete Stundenbilder - Ideen für die Durchführung von Sporttagen - C D mit Aufgaben-, Stations- und Bildkarten sowie Hallenplänen |
Basketball in Stundenbildern (Sport in der Sekundarstufe)Albrecht Binder, Klaus (Hg.) MoosmannTaschenbuch |
Dehnen für KampfsportlerChristoph DelpTaschenbuchKampfsport mit seinen komplexen Techniken erfordert hohe Anforderungen an die Beweglichkeit. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. Ein Thai-Boxer muss beispielsweise über eine gute Beweglichkeit im Schultergelenk verfügen, um die Ellbogentechniken effektiv einsetzen zu können. Ein Kämpfer im Taekwondo hingegen muss eine gute Beweglichkeit in der Beinmuskulatur entwickelt haben, damit er die zahlreichen hohen Kicktechniken ausführen kann. Dieses Buch liefert die Grundlagen zum Dehnen, stellt die wichtigsten Dehnmethoden und komplette Dehnprogramme zu den verbreitetsten Kampfsportarten vor. 112 Seiten, 155 Farbabbildungen, 170 x 240 mm, broschiert |
Schwimmen unterrichten: Grundwissen - Praxisbausteine (1. bis 10. Klasse)LASPO*, Beck, Kraus, Schmitt, Unger, WeißTaschenbuchGrundwissen und Praxisbausteine. Grunschule / Sekundarstufe I und I I Broschiertes Buch Praxishilfe für den Schwimmunterricht in der 1. -10. Klasse! Dieses Handbuch liefert Ihnen als Sportlehrer die perfekte Grundlage für den Schwimmunterricht für alle Jahrgangsstufen und Schularten. Von der Wassergewöhnung über die richtige Schwimmtechnik bis hin zur Sicherheitserziehung ? das Grundlagenwerk ist mit seinen Praxisbeispielen perfekt auf die Unterrichtsrealität ausgerichtet. Anregungen und Anleitungen für den Schwimmunterricht Die Praxishilfe ist übersichtlich gestaltet und liefert Ihnen umfassende Informationen basierend auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit ihrer Hilfe können Sie Ihren Schwimmunterricht variantenreich und spannend gestalten. Schwimmen unterrichten mit Spaß! Damit im Schwimmunterricht auch der Spaß nicht zu kurz kommt, liefert Ihnen der vorliegende Band auch Ideen und Tipps für diverse Schwimmspiele, Aquafitness und andere Sportarten im Wasser. So wird es im Schwimmunterricht garantiert nicht langweilig! Die Themen - Bewegungslernen - Spielformen - Spielen mit Bällen - Körpererleben - Gesundheit und Fitness - Turnen an Geräten - Bewegungskünste - Bewegen zur Musik - Laufen, Werfen, Springen Der Band enthält: - umfassende Erläuterungen zur kompetenzorientierten Unterrichtsgestaltung - zahlreiche innovative Praxisideen als Bausteine - viele verdeutlichende Grafiken und pädagogische Tipps Lehrplan Plus: Dieses Produkt eignet sich ideal für den Einsatz im Unterricht nach dem Lehrplan Plus. Detaillierte Informationen dazu finden Sie Die Bayerische Landesstelle für den Schulsport bietet zahlreiche Fortbildungen für Sportlehrkräfte an. |
Einfach schwimmen lernen: Ein Leitfaden für den Schwimmunterricht (1. bis 4. Klasse)Rix/Dräger/DiederleyTaschenbuch |
Das Yoga-BilderbuchAlexander EichhornGebundene Ausgabe |
Verzahnt: Warum Zähne Bandscheibenvorfälle, Herzprobleme und andere Beschwerden verursachen könnenDr. Annette JasperTaschenbuchWarum Zähne Bandscheibenvorfälle, Herzprobleme und andere Beschwerden verursachen können Broschiertes Buch Migräne, Herzrhythmusstörungen, Darmprobleme, Schwindel, Tinnitus, Leistenschmerzen oder Schlaflosigkeit - Zahnerkrankungen können der Auslöser verschiedenster Beschwerden sein, ohne dass sich der Betroffene oder auch Ärzte darüber im Klaren sind. Oft haben Patienten eine jahrelange Odyssee von Arzt zu Arzt hinter sich, bis endlich die Ursache für ihre Krankheit erkannt wird. Die ganzheitliche Zahnärztin Dr. Annette Jasper beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit den Auswirkungen von Zahnerkrankungen auf den gesamten Organismus. In diesem Buch deckt sie die erstaunlichen Zusammenhänge und ihre Folgen - von körperlichen bis psychischen Leiden - auf. Untermauert durch spannende Patientengeschichten zeigt sie, wie Zähne und Organe verbunden sind, warum gesunde Zähne essenziell für Ihr Wohlbefinden sind und wie Sie mit der richtigen Pflege Krankheiten vorbeugen können. |
Pilates: Die Trainingsmethode für mehr Balance und BeweglichkeitAlycea UngaroTaschenbuchAusgelaugt, keine Kondition und kein Elan für das Fitnessstudio? Geben Sie sich einen Ruck, denn mit diesen 60 Übungen nach Pilates trainieren Sie auch im Wohnzimmer effizient und schonend. Die grundlegende Idee dabei ist, im Alltag fitter und beweglicher zu sein, ohne dafür Gewichte heben zu müssen. Die Technik dazu etablierte Joseph H. Pilates schon vor fast 100 Jahren. Durch Übungen nur mit dem eigenen Körper ganz ohne Hilfsmittel lernen Sie, wie Sie Ihr Powerhouse, das Körperzentrum, aktivieren. Damit stärken Sie sämtliche Muskeln und Sehnen, Rückenschmerzen haben so keine Chance mehr. Bauen Sie ganz unabhängig vom Alter Kondition auf, verbessern Sie Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl. Die international renommierte Fitnesstrainerin Alycea Ungaro führt Sie mit ausführlichen Texten und über 600 Bildern an die Übungen heran. Diese sind nach steigendem Schwierigkeitsgrad angeordnet, sodass Sie auch als Anfänger sofort einsteigen können. Auf diese Art werden Sie fit, selbst wenn Sie einen anspruchsvollen Job haben, der keine Zeit fürs Fitnessstudio lässt. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr: Holen Sie sich die nötige Entspannung! Untertitel: Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit Illustrationen: Ca. 600 Abbildungen Format: 23, 5 x 18, 4 cm Produktform: Buch flexibler Einband ( Paperback) Buchpreis: D E (9, 95), A T (10, 30) |
Stuhl-Yoga für Senioren: Herausforderung für jedes Niveau - stärken Sie Ihr Herz und nehmen Sie ab mit 75+ Übungen in nur 12 Minuten pro Tag. In 30 fühlen wie fast neu geborenAutor: Alis L. Croft
Kindle eBook und andere Ausgaben
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