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BEWATER – Ohne Tun ist alles Können nichts: Innerlich stark und entschlossen wie ein Shaolin-MeisterAutoren: Chris Dorn, Shi Yan Lu
Gebundene Ausgabe, 23.10.2023
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Mediterrane Diät Kochbuch Das beste Rezeptbuch für Anfänger und Fortgeschrittene: 501 einfache, gesunde und schmackhafte mediterrane Rezepte für das ... können Sie mühelos und gesund abnehmenAutor: Akademie Des Geschmacks
Taschenbuch, 17.03.2023
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Combat Pistol: Der Einsatzschütze mit der KurzwaffeAutor: Hermann Rosenberg
JP Oversized, 13.11.2023
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Soul Master - SPIEGEL-Bestseller #1: Wie du deine Seelenkräfte entfesselst und das Universum auf deine Seite bringst (unum | Spiritualität)Autor: Maxim Mankevich
Gebundene Ausgabe, 02.03.2022
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Ninja Heißluftfritteuse Rezeptbuch: Die besten und leckersten 150 Rezepte für die Ninja Foodi Dual Zone Heißluftfritteuse. Inklusive Tipps & Tricks für den StartAutor: Lisa Schulte
Taschenbuch, 20.03.2023
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DUNKLE PSYCHOLOGIE UND MANIPULATION: 5 Bücher in 1 : Lernen Sie die geheime Technik über Dunkle Psychologie, Emotionale Intelligenz, NLP, Kognitive Verhaltenstherapie & GedankenkontrolleAutor: Samuel Goleman
Taschenbuch, 02.05.2023
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30 Klopfübungen für die Körperwahrnehmung.: Bildkarten für Kinder. Kindgerechte Klopftechniken aus dem Qigong. Für Kita, Schule & Zuhause (Körperarbeit und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten)Autor: Zuzana Šebková-Thaller
Karten, 20.01.2021
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Survival für Anfänger: Das große Survival Buch für das Überleben in der Wildnis: Notfallnahrung, Überlebensausrüstung, Wasseraufbereitung und vieles mehr!Autor: Thomas Gast
Taschenbuch, 09.06.2022
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Ratgeber Gefahrenabwehr: So schützen Sie sich vor Kriminalität - Ein Polizeitrainer klärt aufSteffen MeltzerB, Broschiert |
Bodyguard - Das Lösegeld (Die Bodyguard-Reihe, Band 2)Chris BradfordTaschenbuch |
Bodyguard - Im Fadenkreuz (Die Bodyguard-Reihe, Band 4)Chris BradfordTaschenbuch |
KARATE - Das Buch für KinderMarié NiinoGebundene Ausgabe |
Bodyguard - Der Hinterhalt (Die Bodyguard-Reihe, Band 3)Chris BradfordTaschenbuch |
Bento für jeden Tag: Kreative gesunde Mahlzeiten zum Vorbereiten und MitnehmenMakiko ItohB, BroschiertBento-Boxen liegen voll im Trend - die japanische Form der Tupperware, oft mit mehreren Fächern für verschiedene Speisen ausgestattet, bietet eine hervorragende Möglichkeit, jeden Tag ein gesundes, selbst gemachtes Mittagessen genießen zu können. Bento für jeden Tag enthält über 150 Rezepte, aus denen die Autorin 25 kreative Mahlzeiten zusammenstellt, und zeigt neben klassischen japanischen Bentos wie Reis mit in Panko panierten Shrimps auch, wie man dieses Konzept für unsere westliche Ernährung umsetzen kann. Zusätzlich geht Makiko Itoh auf die verschiedenen Arten von Bento-Boxen ein, erklärt die grundlegenden Kochtechniken und zeigt, wie man eine ganze Bento-Woche im Voraus plant. Bento für jeden Tag legt besonderen Wert auf eine gesunde und gleichzeitig leckere Zusammenstellung der Mahlzeiten und gibt außerdem praktische Tipps und Tricks, wie man mit wenig Aufwand ein tolles Menü zubereiten kann. Dieses Buch liefert die Grundlagen für Bento-Anfänger, aber auch viele neue Rezeptideen für geübte Bento-Liebhaber. Bento-Boxen liegen voll im Trend. Mit der japanischen Form der Tupperware, die oft mit mehreren Fächern für verschiedene Speisen ausgestattet ist, können Sie jeden Tag ein gesundes, selbst gemachtes Mittagessen genießen. Bento für jeden Tag enthält über 150 Rezepte, aus denen die Autorin 25 kreative Mahlzeiten zusammenstellt, und zeigt Ihnen neben klassischen japanischen Bentos - wie Reis mit in Panko panierten Shrimps - auch, wie Sie dieses Konzept für die westliche Ernährung umsetzen können. Zusätzlich geht Makiko Itoh auf die verschiedenen Arten von Bento-Boxen ein, erklärt die grundlegenden Kochtechniken und zeigt, wie Sie eine ganze Bento-Woche im Voraus planen. Dieses Buch liefert die Grundlagen für Bento-Anfänger, aber auch viele neue Rezeptideen für geübte Bento-Liebhaber. So können Sie mit wenig Aufwand ein tolles Menü zubereiten! |
Ju-Jutsu 1x1 - Jubiläumsausgabe 50 Jahre Ju-Jutsu in DeutschlandDeutscher Ju-Jutsu Verband e.V.Gebundene AusgabeJu-Jutsu 1x1 50 Jahre Ju-Jutsu Überarbeitete Jubiläumsausgabe mit Entstehungsgeschichte des Ju-Jutsu in Deutschland bis 1969, komplett mit: + fast 1200 detaillierten, farbigen Fotos + Übersichtstabelle für jede Prüfung + ausführlicher Stoffsammlung + Prüfungsprogrammen für Ju-Jutsu, Jiu-Jitsu, Brazilian Jiu-Jitsu und Hanbo-Jutsu + Technikverzeichnis |
Krav Maga für Einsteiger: Die wichtigsten Selbstverteidigungs- und Kampftechniken Schritt für Schritt erklärtDarren Levine, John Whitman, Ryan HooverTaschenbuchEinst für die israelischen Streitkräfte entwickelt, wird Krav Maga heute weltweit von Militär- und Polizeieinheiten eingesetzt. Zugleich hat es sich als zivile Selbstverteidigungstechnik etabliert. Ob Mann oder Frau, Jung oder Alt - jeder kann das hocheffektive Nahkampfsystem erlernen, denn die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand und sind äußerst wirkungsvoll. Sie basieren auf natürlichen Reflexen und nutzen die Schwächen des Angreifers gezielt aus. Krav Maga für Einsteiger lehrt die grundlegenden Techniken der Selbstverteidigungslehre und verbindet diese mit einem umfassenden Fitnessprogramm. Egal ob Sie Ihre Kampftechniken verbessern oder das nötige Selbstvertrauen gewinnen möchten, um sich im Falle eines Angriffs erfolgreich zu verteidigen - dieses Buch bietet alles, was Sie brauchen, um Ihre Ziele mit Krav Maga zu erreichen. Mit über 360 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen macht es Krav Maga für Einsteiger einfach, das effektivste Selbstverteidigungs- und Kampfsystem der Welt zu erlernen. |
Siu Nim Tau: Offizielles Lehrbuch für Wing Chun/Wing Tsun Kung FuJörg EcksteinTaschenbuchDer Anfang ist die Siu Nim Tau. Diese Bewegungsform lehrt die richtige Technik und die richtige Körperhaltung. Sie bietet die Grundlage für den perfekten Kampf. Muskulatur und Beweglichkeit müssen hierbei in Einklang stehen. Dieses Buch führt Schritt für Schritt durch jede Bewegung. Alles wird bis ins kleinste Detail erklärt und bildlich dargestellt: vom richtigen Stand, über die alten Techniken bis zu deren wichtigsten Anwendungen. Geometrie und Physiologie sind die beiden Hauptkomponenten für eine ultra-effektive Kampfkunst. |