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Dehnen für KampfsportlerAutor: Christoph Delp
Taschenbuch, 22.08.2019
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Wing Chun Kung-fu Volume 3: Weapons & Advanced Techniques (Chinese Martial Arts Library)Autor: Joseph Wayne Smith
Taschenbuch, 15.12.1992
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100 inspirierende Übungen für Kreatives Schreiben: Wie Sie Ihre Schreibblockaden effektiv lösen und Ihren Schreibstil beeindruckend verbessern.Autor: Andrea Schwab
Taschenbuch, 10.06.2022
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The Body Code: Unlocking your body’s ability to heal itselfAutor: Dr Bradley Nelson
Taschenbuch, 23.02.2023
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The Book of Five Rings: A Classic Text on the Japanese Way of the Sword (Shambhala Library)Autor: Miyamoto Musashi
Taschenbuch, 11.01.2005
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Jiu-Jitsu UniversityAutor: Saulo Ribeiro
Taschenbuch, 17.11.2008
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Das Muskelaufbau Buch: Alles, was du wissen musst, um effektiv Muskeln aufzubauenAutor: Benjamin Melzer
Taschenbuch, 09.06.2022
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Praxisbuch Energiemedizin: Die Selbstheilungskräfte aktivieren mit Traditioneller Chinesischer Medizin, Ayurveda und Chakren-Therapie (Alternativmedizin)Autoren: Li Wu, Natalie Lauer
Taschenbuch, 05.09.2015
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Bodybuilding Handbuch: Der praktische Leitfaden zum Muskelaufbau, Fettverbrennung und Erreichen eines definierten Körpers. Mit illustrierten Übungen, Programmierung und Trainingsplänen..Herausgeber: Training Temple
Taschenbuch, 21.12.2023
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Muskelaufbau & Tabata: Dein sensationeller Durchbruch im Krafttraining, Bodybuilding, Abnehmen und Gewicht reduzieren. Das geniale 2 in 1 Buch für erstaunliche Ergebnisse.FIVEHANDSUPTaschenbuch |
T'ai Chi Ch'uan: Einswerden mit dem TaoPetra Kobayashi, Toyo KobayashiGebundene AusgabeEinswerden mit dem Tao Gebundenes Buch Der authentische Weg des T'ai Chi Ch'uan Toyo und Petra Kobayashi haben die heutzutage weitverbreitete Technik des T'ai Chi Ch'uan in Deutschland bekannt gemacht. Sie gehören zu den erfahrensten und angesehensten Lehrern auf diesem Gebiet. In ihrem Standardwerk beschreiben sie die hohe Kunst des klassischen T'ai Chi Ch'uan. Auf über 160 Fotografien inklusive der jeweiligen Schrittstellungen werden im Praxisteil die Bewegungsabläufe ausführlich und leicht anwendbar präsentiert. Ein wichtiges Buch für alle, die sich intensiv mit dieser fernöstlichen Atem- und Bewegungslehre auseinandersetzen möchten. |
Hooligans: Eine Welt zwischen Fußball, Gewalt und PolitikRobert ClausTaschenbuch |
Ratgeber Gefahrenabwehr: So schützen Sie sich vor Kriminalität - Ein Polizeitrainer klärt aufSteffen MeltzerB, BroschiertViele Bürger fühlen sich mit ihrer Angst vor Kriminalität allein gelassen. Kaum ein Bürger hat Kenntnis von der Täterpsyche, weiß folglich nicht, wie er sich vor und während einer Straftat verhalten soll. Aus meiner jahrzehntelangen Erfahrung als Strafrichterin weiß ich, dass in vielen Fällen erst falsches Opferverhalten eine vermeidbare Katastrophe ausgelöst hat. Vielfach hätten Menschen die Straftat sogar verhindern können, wenn sie nur der Situation angepasst gehandelt hätten. Doch wie verhalte ich mich richtig, wenn ich selbst Opfer einer Straftat werde; wie, wenn ich Zeuge eines Verbrechens werde, ohne mich selbst zu gefährden? In seinem " Ratgeber Gefahrenabwehr" präsentiert der erfahrene Polizeibeamte und Einsatztrainer Steffen Meltzer zahlreiche praxistaugliche, oft verblüffende Lösungen, die jeder selbst leicht umsetzen kann: Wie verhalte ich mich bei einem Raubüberfall? Wie wehre ich mich gegen sexuelle Belästigung? Wie wehre ich Trick und Taschendiebstähle ab, wie verhalte ich mich an gefährlichen Orten, wie gehe ich mit Mobbing, häuslicher Gewalt, Stalking um? Wie kann ich mit einfachen Mitteln wirkungsvoll Gefahrenabwehr trainieren? Wie verhalte ich mich richtig, wenn ich doch zum Opfer geworden bin? Wie erstatte ich am besten Anzeige? Wie sichere ich Spuren, wie kann ich im Vorfeld Zeugen feststellen? Was ist Notwehrund wie wende ich diese effektiv an? Dieser Ratgeber sollte in keinem Haushalt, in keiner Schule, in keinem Seniorenheim, in keiner gemeinnützigen Einrichtung, in keiner Polizeidienststelle und in keinem Rathaus fehlen. Sigrun von Hasseln-Grindel, Vorsitzende Richterin am Landgericht Cottbus |
Thai-Boxen basicsChristoph DelpTaschenbuchBroschiertes Buch Das Muay Thai ist ursprünglich als Kampfkunst in Siam/ Thailand entstanden. Als sich die Waffen weiterentwickelten und die Kriegsentscheidungen immer stärker von den eingesetzten Waffen abhingen, gewann der sportliche Aspekt des Muay Thai an Bedeutung. Das Training fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Zudem ist Muay Thai hervorragend zur Selbstverteidigung geeignet. Christoph Delp nimmt den Leser mit auf eine Reise durch die ganze Welt des Muay Thai. Von den Hintergründen des Kampfsports über Angriffstechniken bis hin zum Training erfährt der Leser hier alles Wissenswerte. |
My Art and Skill of Karate (Ryukyu Bugei, Band 3)Choki MotobuTaschenbuch |
Sicherheit am Limit: Prävention und Tipps von Profis aus Polizei, Selbstschutz und RechtGisela KleucklingTaschenbuch |
Wing Tsun KuenLeung TingGebundene AusgabeDie " Bibel des Wing Tsun" zeigt auf 400 Seiten in eindrucksvoller und detaillierter Weise die Geschichte des Wing Tsun, die Strukturen der Organisation sowie das Graduierungssystem und den Unterrichtsaufbau. Chronologisch werden zunächst die waffenlosen Formen des Wing Tsun " Siu-Nim-Tau", " Cham-Kiu", " Biu-Tze" und " Muk-Yan-Chong" vorgestellt. Anschließend gewährt das Buch Einblicke in die beiden Waffen-Formen des Wing Tsun " Luk Dim Boon Kwun", die 6 1/2 Punkt Langstocktechnik und Bart-Cham-Dao", die Doppelmesser-Techniken. Ebenfalls wird das einzigartige Reflextraining " Chi-Sao" ( Klebende Arme) erklärt und mit Hilfe von Foto-Technikserien auszugsweise dargestellt. In dieser Gesamtausgabe finden Sie die W T-Kampf- und Kraftprinzipien, genauso wie Anwendungsbeispiele und Tipps zum Training. Dieses Buch ist ein " Muss" für den Wing Tsun-Schüler sowie jeden Kampfkunstinteressierten. Das Buch ist optisch sehr hochwertig mit schwarzem Layout und goldenen Schriftzeichen. 400 Seiten voller interessanter und umfassenden Informationen. Wie schon gesagt: die Bibel für alle Wing Tsun Jünger. Es handelt sich um die neuste Auflage. |
Behind the Mask: My AutobiographyTyson FuryTaschenbuch |
Energetische Fingerübungen: Konzentration fördern, Stress abbauen, Beschwerden lindern - Mit exklusivem chinesischen HeilwissenBernadett GeraB, Broschiert |