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Qigong für die Gesundheit- Einfache Übungen zum Selbst-Zusammenstellen: - 39 Karten mit AnleitungAutor: Reinhild Becker
Karten, 14.10.2021
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365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Das große Buch der AchtsamkeitAutor: Iris Warkus
Gebundene Ausgabe, 05.05.2017
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Schattenwerk: Befreie dein verborgenes Potenzial – durch radikale Schattenarbeit (unum | Spiritualität)Autor: Veit Lindau
Gebundene Ausgabe, 01.09.2021
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Militärischer Krav Maga Nahkampf: Für Militär und SpezialkräfteAutor: Carsten Draheim
Taschenbuch, 17.10.2022
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Fitness Kochbuch: Die 250 besten Rezepte für eine optimale Fitness-Ernährung. Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen.Autor: Collin Krämer
Taschenbuch, 02.08.2021
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Porsche 911 Everlasting Love Stories - a ramp book: 60 Jahre Porsche 911 (Deutsche Ausgabe)Herausgeber: ramp
Gebundene Ausgabe, 04.09.2023
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Meal Prep mit dem Thermomix®: Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparenAutor: Veronika Pichl
Taschenbuch, 10.09.2018
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10-Minuten englische Kurzgeschichten! Englisch meistern mit einem Buch - Ohne viel Zeitaufwand Englisch lernen für Erwachsene (A2-B1) | 42 zweisprachige Geschichten mit Audios, Vokabellisten uvm.Autor: FluentSteps
Taschenbuch, 21.08.2023
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Krav Maga für Einsteiger: Die wichtigsten Selbstverteidigungs- und Kampftechniken Schritt für Schritt erklärtDarren Levine, John Whitman, Ryan HooverTaschenbuch |
Die Grundtechniken des Karate: Vom Weißgurt bis zum 1. DanRoland HabersetzerTaschenbuch |
Muskelaufbau Kochbuch: Die 150 besten Fitness Rezepte für ein optimales Krafttraining und gesunde Ernährung. Effektives Bodybuilding & Fettverbrennung mit 30 Tage Ernährungsplan + NährwertangabenRezepte ProfisTaschenbuch |
Das Heian Kata Bunkai Phänomen: Ein systematisches Kata LehrbuchChristian WedewardtTaschenbuch |
27 Shotokan Katas: Auf einen Blick: Karate-Katas für Prüfungen und WettkämpfeAlbrecht PflügerTaschenbuchAlle 27 Katas für Prüfung und Wettkampf. Alle Bewegungsabläufe der Katas sind Schritt für Schritt übersichtlich auf einer Seite dargestellt. Wer sich auf Prüfungen oder Wettkämpfe vorbereiten oder seine eigene Form verbessern will, dem bietet dieses Buch wertvolle Hilfen. In ausführlicher Darstellung werden alle 27 Shotokan-Katas gezeigt, wobei alle wichtigen Kriterien beim Erlernen und Vorführen berücksichtigt sind. Zum ersten Mal hat der Benutzer ein Buch in der Hand, in dem sämtliche Bewegungsabläufe einer Kata Schritt für Schritt übersichtlich und praktisch auf einer Seite dargestellt sind. Von Albrecht Pflüger. |
Das große Buch des Jiu-Jitsu: Alle Griffe, Sweeps und Techniken, die ein Kämpfer beherrschen mussSaulo Ribeiro, Kevin HowellTaschenbuchAlle Griffe, Sweeps und Techniken, die ein Kämpfer beherrschen muss Broschiertes Buch Saulo Ribeiro, sechsfacher Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu ( B J J), gibt in diesem umfassenden Standardwerk sein gesamtes Wissen über diesen aufstrebenden Kampfsport weiter. Die relativ junge Disziplin konzentriert sich auf den Bodenkampf und ist daher auch für körperlich schwächere Personen und Frauen sehr gut geeignet. Aus diesem Grund gewinnt die neue Kampfkunst weltweit zunehmend Anhänger; auch unter Mixed-Martial-Arts-Kämpfern ist sie sehr beliebt. Das Werk begleitet den Schüler systematisch vom Weißgurt bis zu den Meistergraden. Mehr als 200 Griff-, Sweep- und Hebeltechniken werden in detaillierten Schritt-für-Schritt-Fotoserien vorgestellt und erklärt; typische Fehler werden angesprochen und Anleitungen zur Abhilfe gegeben. Zusätzlich geht Ribeiro auf die psychischen Anforderungen ein - denn eine beherrschte Psyche die Grundlage für jeden körperlichen Kampf. Die anschaulichen Anweisungen machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Grundlagenwerk für jeden Kämpfer von den ersten Schritten bis zum schwarzen Gürtel. |
Die Karate-Essenz: Das HandbuchFiore TartagliaTaschenbuchDas Ziel dieses Buches besteht darin, allen suchenden Karateka eine strukturierte und systematische Hilfestellung zu bieten, die eine tiefergreifende Weiterentwicklung ermöglicht. Es geht um das Kennenlernen des Wesentlichen im Karate und um dessen Vertiefung wie auch darum, Impulse für Techniken und Trainingsinhalte zu geben. Darüber hinaus endet Karate nicht an der Schwelle zum D? j? : Die Karate-Lehre und ihre Prinzipien bieten Unterstützung für alle möglichen Alltagssituationen. Dadurch kann sich der Karateka über die Technik hinaus weiterentwickeln. Mit der Gliederung Karate im D? j? Karate im Alltag Die geistige Lehre wird dem Leser ein Leitfaden offenbart, der ihn das Wesen des Karate besser verstehen und verinnerlichen lässt. Letztlich soll dieses Buch als ein Handbuch dienen, für Menschen mit Ansprüchen und Erwartungen an sich selbst. Ein Handbuch für Karateka, die noch nicht dort angekommen sind, wo sie gerne sein möchten. Dort, wo Karate das Bindeglied von D? j? und Alltag ist und dort, wo sich Technik, alltägliches Erleben und Gefühl zu einer Einheit verschmelzen. " Die Karate-Essenz", weil . . . Karate ist ein umfangreiches Thema, dessen Facetten in einem Buch nicht vollständig behandelt werden können. Außerdem ist die Praxis im D? j? entscheidend, um diese faszinierende Kampfkunst nicht nur mit dem Intellekt, sondern - vor allem - mit dem Körper zu verstehen. Die Aufgabe dieses Buches besteht darin, Grundtechniken und -Konzepte mit Genauigkeit und Übersichtlichkeit als Basis im Karate darzustellen. - " Dieses Buch beinhaltet über 45 Jahre Karate-Wissen, -Erfahrung und -Praxis und ist somit mein bisher wertvollstes Werk. " - Fiore Tartaglia |
Realistic Self-Defense For Men and WomenMarc BochnerTaschenbuch |
Shadow Agents, Band 2: Die Akte BerlinIvo PalaGebundene Ausgabe |
Bruce Lee: A LifeMatthew PollyTaschenbuch |